雪盲症状

　　袜子上套塑料袋可保暖

　　俗话说，“寒从足下起”。下雪天双足最易受寒，受寒后可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能，尤其对上呼吸道的影响更大，引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。穿双保暖鞋，不失为防寒的最佳选择。踏雪后，比较好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋能解决大难题:可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

　　手耳足全方位包裹

　　冻疮是冬季常见病,一般气温在10摄氏度以下的湿冷环境中易发生，手、脚、耳朵这些部位由于局部血循环差容易长冻疮，曾经长过冻疮的地方最容易再次受冻，连续下雪之后，患冻疮的人比平时有所增加。外出时要注意把这些部位都包裹起来。另外，注意这些部位的血循环，空闲时可多做做搓手、跺脚这样一些小动作。同时，平时注意保暖、加强体育锻炼、吃高蛋白及高维生素食物可以预防冻疮。

　　看雪要戴眼镜

　　新雪对太阳辐射的反射率高达95%，人若在雪地里待的时间太长，出现眼睛干涩、流泪、沙砾异物感等“雪盲”(亦称日光眼炎)症状。长时间与雪打交道的人，如环卫工人、站岗执勤的官兵最易得雪盲。医生建议户外工作时戴上防护墨镜。若发生雪盲，首先可用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或干净的手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息，轻度雪盲在治疗后休息一段时间(通常需5～7天)可自行恢复。但得过雪盲的人，如不注意会再次得雪盲;多次雪盲逐渐使人视力衰弱，严重时甚至永远失明。因此提醒家长们，应避免让孩子长时间逗留在雪地中。