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有效的老人护眼方法

http://eye.qm120.com2009-03-31 16:17:55 来源:全民健康网

最近,香港《明报》报道有关方面专家们提出的一些老年人保养眼睛的有效方法:

1.注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠,适当进行户外运动,均衡饮食,保持乐观的生活态度。

2.保持良好的阅读习惯。在阅读时,选字体较大、字行宽阔的印刷品,同时光线要充足。每次阅读时间不宜太长。

3.注意个人卫生:不用手或手帕擦眼睛,如有异物人眼,应尽早医理,以防感染。

4.选用适当眼药水。没有医生处方,不宜自行随意购买眼药水用,以防眼球受损。在使用眼药水时,双手应洗净,平卧床上,滴眼药水后,最好立刻闭上眼睛休息。

5.正确选用眼镜:定期进行视力检查,配用合适的眼镜或老花镜,以防视力恶化。配上眼镜后要经常戴上,如把眼镜经常取下又戴上,会增加眼镜度数。

6.及时治疗内科疾病:动脉硬化、高血压糖尿病等症,都会影响视网膜,严重的可致失明。因此如有这些内科疾病的老人,应及时治疗,以免因病情变化而影响眼睛。

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