春天结膜炎高发

    看电脑慎戴隐形眼镜

    常听周围人说，天天对着电脑屏幕，视力越来越不好了。陕西省人民医院眼科主任医师马勇告诉记者，经常上网的人，如果出现眼睛发红，有灼伤感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要上医院检查了。那么，对于长期需要用电脑工作的人，该如何保护好眼睛呢？马勇给出了一些建议。

    ■用眼姿势要正确

    ■保持最适当的姿势使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减少到最小。

    ■与屏幕的距离和位置要适当 屏幕应放在略低于视平线的位置，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。

    ■避免长时间连续操作电脑 通常连续操作1小时电脑，应休息5-10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操，切忌“目不转睛”盯着电脑，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

    ■调整屏幕的亮度与清晰度 将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为原则。

    ■电脑前不适合使用隐形眼镜 经常操作电脑的人，要戴框架眼镜。如需佩戴隐形眼镜的人，最好选用透氧程度高的品种。

    ■护眼方法要得当

    ■绿色对保护眼睛有好处 但如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处，而远眺绿色的景物则可缓解眼睛的疲劳状态。

    ■闭目养神不能使眼睛得到休息 闭目养神，只能使大脑得到休息，而眼睛依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在连续工作后应到室外活动10分钟，在办公室则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

    ■干眼者可用滴眼液 滴眼液有助于缓解干眼症，但一定要在医生的指导下使用，开瓶后使用不超过一周。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。另外，要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。本报记者 李粉荣

    面部红斑莫用强效激素药

    三月底到四月，烂漫的花花世界、明媚的阳光让很多人留恋户外。可是很多女性也会发现，不知何时脸上起了红斑，甚至脱皮、瘙痒、红肿。令她们诧异的是，自己并不是过敏性体质，为何会出现这种过敏现象呢？对此，专家指出，这种好发于年轻女性面部的再发性皮炎，主要是春光、花粉，还有油性化妆品惹的祸。

    ■警惕：红斑不是过敏体质才有

    最近，很多树木纷纷开花，这些鲜花虽然美丽，却往往令很多过敏者避之不及，也是诸多皮肤病的诱因。每年三月底到四月份，年轻女性面部再发性皮炎高发，就与花粉、灰尘有关。

    交大医学院二附院皮肤科王万卷副教授指出，很多女性习惯在面部涂抹护肤品，如果是油性产品，飞散在空中的花粉、灰尘等容易黏着在上面，堵塞毛孔，而阳光中紫外线日渐强烈，人体面部皮肤暴露在外，在温度升高的情况下，黏着在皮肤上的花粉中的物质会发生化学反应，产生溶解的小分子物质刺激皮肤出现炎症，轻者面部会出现红斑、脱皮、瘙痒，刚开始出现在眼睑周围，再逐步到两颊，有的甚至遍布整个面部，大部分会在两周内消退，但易反复出现。

    ■对策：勤洗脸，少用油性化妆品

    王万卷表示，年轻女性日常要做好预防工作，如果一旦面部出现红斑、瘙痒等症状时，首先要远离可能接触的花粉，少去野外、公园等花草多的环境，不要去灰尘较多的区域，要勤洗脸，外出回家时一定注意清洗面部，并适当给皮肤补水，补充维生素，在紫外线强烈的情况下尽量减少外出，平时少吃刺激性食物，尽量不用甚至少用一些油性的化妆品。

    王万卷还给大家推荐了一个防治面部再发性皮炎的好办法。将绿茶泡在大口杯中，将茶水放凉后，滤去茶叶，用纱布或干净毛巾蘸茶叶水敷脸，每次10分钟左右，每天2-3次，就可以缓解脸上的红斑和脱皮等现象。

    ■用药：不能用强效激素药

    由于过敏症状大多与花粉、尘螨以及紫外线有关，如果在采取了远离花粉、不用油性护肤或化妆品情况下，超过一周仍没有明显好转，就需要及时到医院就诊，用药时注意不要使用强效的激素药物。

    王万卷特别提醒说，发生面部皮炎的人不可擅自使用激素类药物，因为患者不了解激素的应用范围和不良反应，要在皮肤科专业医生指导下服用抗组胺药物，涂抹药物时要用不含氟的中弱性激素药，一定不能用强效激素药物，中弱性激素药也不能长期使用。